Il cortile più bello, accogliente e genuino di tutta ROMA EST si apre al cinema 

NUOVO CINEMA FUSOLAB
Ricorderemo il mondo attraverso il cinema.

La bellezza del cinema non si ferma mai, neanche d’estate. Se il tuo divano ha preso la forma delle tue terga, se il caldo torrido ti attanaglia, se la visione solistipsica di Netflix ti deprime niente paura: vieni a goderti un bel film sotto le stelle in cortile. Prendi posto e buio in sal… in cortile, dove prendono il via sogni ed emozioni. 

⇨ Ingresso libero e gratuito previa compilazione modulo covid
⇨ Prenotazione obbligatoria (se vuoi trovare posto)
⇨ Puoi cenare o aperitivare prima dell'inizio della proiezione questo è il nostro  menu

CALENDARIO
9 Settembre - Amore Tossico  di Alex Infascelli
16 Settembre - Ultras di Francesco Lettieri

⇨ Il calendario di tutti gli eventi InCortile (musica, serie, cinema, presentazioni)

Fusolab 2.0 Viale della Bella Villa 94/96 - Parcheggio gratuito multipiano ipercoop (si può parcheggiare primo secondo e terzo piano NO al piano interrato)

Un gustoso viaggio nei sapori di Africa ed Asia. Lasciatevi avvolgere dai profumi intensi e delicati delle spezie, che vi accompagneranno per le strade di Senegal, Marocco, e lungo la mitica Via della Seta, dal Medio Oriente alla Cina. Il nostro viaggio si compone di 6 incontri, della durata di 3 ore ciascuno, durante i quali prepareremo piatti tradizionali, facili e gustosi, utilizzando tecniche basilari, accessibili a tutti. Potrete così portare nelle vostre case, ogni volta che ne avrete voglia, i profumi ed i sapori di splendidi luoghi lontani.

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Il cortile più bello, accogliente e genuino di tutta ROMA EST.
Ci si diverte, si b. eve, si magna, si beve.
☀ L'estate è una parentesi rosa e celeste tra le parole In Cortile.

Cinema, musica live, maratone serie TV open arrosticino, le delizie gastronomiche di Drogheria Alessandrina, drink e birra come se piovesse, pinze per tutte/i, musica e cotillon
In cortile il posto più morbido per poggiare le tue terga nell'estate 2021.  

⇨ Info cell e whatsapp 3892921601
⇨ Ingresso libero e gratuito
⇨ Prenotazione consigliata (se vuoi trovare posto) per gli adulti  Prenotazione obbligatoria per eventi bambini 
⇨ Puoi consultare il nostro menu

CALENDARIO

■ 1 ottobre Dj Ceffo (From W2TJ) - Hip Hop, trap, Bounce, Soul & Funk.
■ 2 ottobre Cinema sotto le stelle  - Film d animazione sulla terrazza casilino skypark
■ 8 ottobre Dj Nervo (187 klan) - Classic hip hop - Original vynil only.
■ 9 ottobre Viaggio nel sistema solare. Realizzazione di un cartone animato a tema spaziale
■ 15 ottobre Dj Baro (From CDF) - Hip Hop,trap, Dancehall, Funk & R n' b
■ 16 ottobre La città che vorrei. Realizzazione di una Nu città in 2 dimensioni con luci e suoni pilotati dalla scheda programmabile Micro:Bit
■ 23 ottobre Lezione di cucina: prepariamo i biscotti spaventosi per halloween
■ 29 ottobre: Backyard special edition Halloween
■ 31 ottobre Halloween Party - Per adulti e bambini

■ Rassegna "Nuovo Cinema Fusolab" - cinema - Tutti i  giovedì alle 21
■ Rassegna "Backyard" - live music in cortile - Tutti i venerdì dalle 19
■ Rassegna "Kids Night out" - la serata dedicata ai bambini e ragazzi - Tutti i sabati dalle 19,30 

Fusolab 2.0 Viale della Bella Villa 94/96 - Parcheggio gratuito multipiano ipercoop (si può parcheggiare primo secondo e terzo piano NO al piano interrato)

“E Si sta come d'autunno m'illumino di immenso agli irti colli albani.”
by Giacomo Paolo Ghepardi

  MENU' COLAZIONE, BRUNCH E MERENDA  DALLE 9:00 ALLE 18:00  

  IL DOLCE  
Cornetto semplice (1,3,7) 1,20€
Cornetto farcito con creme artigianali (1,3,7) 1,20€
Pan Gocciole (1,3,5,7) 1,50€
Brioscina vegana (1,5,6) 2,0€ 🌿 🥦
Brioscina vegana farcita con creme artigianali (1,5,6) 2,0€ 🌿 🥦
Biscotto Frolla Montata (1,3,5) 1,0€
Biscotto Integrale (1,5,6) 1,0€
Cookie Vaniglia / Cioccolato (1,3,5,7) 1,5€
Pancake dolce con frutta fresca, sciroppo d’acero, yogurt (1,3,5,7) 4,0€
Granola con frutta fresca, sciroppo d’acero, yogurt (1,3,5,7) 4,0€
Brownie (1,3,5,7) 1,5€
Torte e dolci di stagione (1,3,5,7) 1,5€
Barrette proteiche 2,5€

  IL SALATO  
Pancake salato con uova e bacon (1,3,5,7) 5,0€
Pancake salato con uova e verdure di stagione (1,3,5,7) 5,0€ 🌿
Crostone uova al tegamino, prosciutto crudo (1,3,5,7)5,0€
Crostone uova in camicia, verdura di stagione, insalata (1,3,5,7) 5,0€ 🌿
Club sandwich con pollo grigliato, lattuga, pomodoro, bacon croccante, maionese (1,3,5,7) 5,0€
Pizza Bianca farcita (1,3,4,6,7,8,11) 5,0€
Pizza Bianca vegetariana (1,3,4,6,7,8,11)  5,0€ 🌿

  COMBO COLAZIONE  
Caffè + dolce + spremuta 5,0€
Caffè + pancake + spremuta 8,0€

  LE BOWLABS  
BOWLAB del giorno 8,0€
BOWLAB VEGETARIANA del giorno 8,0€ 🌿

  IL PRANZO  
   I nostri piatti del giorno seguono stagioni,    
    gusti e ispirazioni!   
    Consulta sempre la lavagna!   

Antipasto del giorno 5,0€
Primo del giorno 8,0€
Secondo del giorno 12,0€

  COMBO PRANZO  
Antipasto + Primo + acqua e caffè 12,0€
Antipasto + Secondo + acqua e caffè 16,0€
Antipasto + Primo + Secondo + acqua e caffè 20,0€

  COMBO MERENDA  
Pizza + Succo 3,0€
Dolce + Succo 3,0€

  COMBO APERITIVO  
Best Piattini + Drink 7,0€

  MENU' APERITIVO, CENA DALLE 18:00 IN POI  

  GLI SFIZI  
   Gli sfizi del giorno ti aspettano   
    fatti tentare dalla lavagna!   

POLLO KARAAGE pollo fritto alla giapponese, salsa tonkatsu (1,3,5,6,7,8,10) 7,0€
MATTONELLA DI PARMIGIANA by Pastificio Secondi (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14) 3,0€ 🌿
NUGGETS DI POLLO* pepite di pollo con salsa Bbq (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14) 5,0€
SUPPLI’ by Pastificio Secondi (1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14) 3,0€
PATATE AL FORNO (1,3,5) 5,0€ 🌿 🥦
PATATE FRITTE MAXI* (1,3,5) 5,0€ 🌿 🥦
PIATTO VEGANOhummus, cicoria ripassata, polpette BeyondMeat*, coleslaw (1,3,5,6,8,9,10,11) 10,0€ 🌿 🥦

  LE PINSE  
MARGHERITA Pomodoro, mozzarella, basilico (5,6,11) 6,0€ 🌿
AMATRICIANA Pomodoro, guanciale,pecorino, pepe (11) 7,0€
GRICIA Guanciale, crema di pecorino, pepe  (11) 7,0€
DIAVOLA Pomodoro, mozzarella, ventricina (11) 7,0€
BURINA Provola, salsiccia, crema di patate (11) 7,0€
CICORIONA Mozzarella, cicoria ripassata, provola (11) 7,0€ 🌿
ROSSA (11) 5,0€ 🌿 🥦
BIANCA (11) 4,0€ 🌿 🥦
SWEET NUTELLA (11) 6,0€ 🌿

  THE BEST PANINIS  
    Tutti i panini sono serviti con patatine fritte*   

SKY BURGER
Hamburger di chianina 150g, insalata, cheddar, guanciale, cetriolini (1,3,5,6,7,8,11) 12,0€
SKY PULLED PORK (1,3,5,6,7,8,11)
Bun artigianale, spalla di maiale CBT, coleslaw, BBQ (1,3,5,6,7,8,11) 12,0€
VEGAN HOT DOG (1,3,5,6,7,8,10,11)
Pane all’olio, salsiccia Beyond Meat*, cipolla croccante, ketchup, senape (1,3,5,6,7,8,11) 12,0€ 🌿 🥦
CIABATTA PASTRAMI (1,3,5,6,7,8,10,11)
Ciabatta artigianale, punta di petto di manzo CBT, insalata, pomodoro, cetriolini, senape (1,3,5,6,7,8,11) 12,0€
LAMBURGER (1,3,5,6,7,8,10,11)
Bun artigianale, hamburger di agnello, cicoria ripassata, crema di pecorino (1,3,5,6,7,8,11) 12,0€

  LA GRIGLIA  
    Tutti i piatti sono serviti con insalata e patatine fritte*   

TAGLIATA DI MANZOtagliata di manzo 200gr (1,5,8,9,10) 12,0€
BISTECCA DI POLLOsovracoscia 200gr (1,5,8,9,10) 12,0€
HAMBURGER DI CHIANINA hamburger al piatto 150gr (1,5,8,9,10) 12,0€
ARROSTICINI 10pz (1,5,8,9,10) 12,0€

  MENU' BAMBINI  
1/2 Pinsa (bianca, rossa, margherita) + Nuggets di Pollo* + Patatine Fritte*+ acqua 10,0€

Tra le proposte trovi i nostri piatti :
   🌿 vegetariano    🥦 vegano    * surgelato

  DA BERE  

BIBITE
Caffè 1 €
Pepsi / Pepsi Max 2.5 €
Schweppes Lemon / Orange / Tonic 2.5 €
Succhi di Frutta 2.5 €
Tea Freddo Pesca / Limone 2.5 €
Chinotto / Cedrata / Crodino / Aranciata Amara 2.0€ 
Energy Drink 3.0€

VINO AL CALICE
Bianco 3.5€
Rosso 3.5€
Prosecco 3.5€

Chiedici pure la nostra lista dei vini!

BIRRA
La selezione alla spina :
   Chiara 5€
   IPA 5€
   Special 5€

   Birre artigianali 5€

DRINKS
Spritz 5€
Hugo 5€
Gin* Tonic / Lemon 5€
Gin Special 10€
Vodka* Tonic / Lemon 5€
Vermouth Tonic 5€
Negroni / Negroni Sbagliato 5€
Americano 5€
Moscow Mule 5€
SPIRITS
Amari 3.5€
Whisky Shot 3.5€

Il Fusolab sale sulla slitta e raccoglie l'appello di Babbo Natale a cercare aspiranti aiutanti per compiere una missione importantissima: distribuire regali e sorrisi a tutti.

Piccol* aiutanti di Babbo Natale - Raccolta libri e giocattoli, distribuzione voucher e sorrisi

In questo anno funesto, pieno di tensioni e stravolgimenti, vogliamo cercare di dare dei solidi appigli per cementare quella che è la famiglia Fusolab e la comunità territoriale. Fedeli alle parole d'ordine "No alle distanze sociali" e "Nessuno Rimanga indietro" sapendo di poter contare sull'apporto dei nostri tanti piccoli operosi e generosi elfetti abbiamo contattato Babbo Natale che ci ha confermato che cerca dei piccol* aiutanti per questo natale.

Non siamo noi a dover convincere nessuno perché sarà lo stesso Babbo Natale che vi spiegherà tutto facendo una videochiamata su UOZZAPP al 3517591200 (lui sostiene si scriva così) in cui parlerà in prima persona con gli aspiranti aiutanti.

MANDA LA LETTERINA 

PRENOTA LA VIDEOCHIAMATA

Vi diamo qualche piccola anticipazione:

1. Mandate la foto della letterina con tutti i vostri regali a Babbo Natale su UOZZAP al numero 3517591200 (con la posta normale rischiate che non arrivi in tempo), e Babbo Natale vi risponderà personalmente così avrete la sicurezza che l'ha ricevuta.
2. Se volete essere uno degli aiutanti di Babbo Natale prenotate una videochiamata scegliendo giorno e orario e lui vi chiamerà per spiegarvi come potete dargli una mano. (non chiamate voi vi chiamerà Babbo Natale all'ora che avete prenotato).
3. Cercate uno o più giocattoli/libri  tra i tanti che possedete che non usate più o che vi piacerebbe donare ad un altro bambino. Mi raccomando solo giocattoli in buone condizioni, funzionanti e non pericolosi (se possibile già in una scatola).
4. Portate il regalo scelto al Fusolab (Viale della Bella Villa 94)  dal 17 al 23 dicembre, dal 28 al 31 dicembre, dal 4 al 5 gennaio dalle 10 alle 19 e riceverete il fantastico distintivo Piccol* Aiutante di Babbo Natale.  
5. (per i genitori) insieme al distintivo vi sarà consegnato un voucher del valore di 10€ da poter spendere sulle attività sportive ed educative 2021 del Fusolab. Se il vostro ISEE è inferiore ai 25.000€ (vi preghiamo di portarci l'attestazione) e subordinato all'approvazione della Regione Lazio della nostra pratica di rimborso, il buono sarà quintuplicato e diventerà quindi un buono da 50€. 
6. Tutti i regali raccolti verranno riconfezionati e incartati e verranno donati a famiglie fragili e a strutture deputate all'assistenza dell'infanzia per la festa della Befana del 6 Gennaio.

Per maggiori info puoi chiamare il numero 3892921601 o scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

È il momento perfetto per donare i giocattoli!
Le vacanze di natale sono il momento perfetto per donare i libri e i giocattoli usati.

Ecco 7 buoni motivi per farlo:

1 – I vostri bambini stanno crescendo, inutile negarlo
È incredibile pensare che sia passato solo un anno, vero? Eppure è proprio così, e alcuni dei giochi che andavano bene l’anno scorso, ormai sono troppo poco stimolanti… è il momento di fare una cernita!

2 – Ah, quanti regali!
Sul numero di doni ognuno ha le sue regole ma, malgrado tutta l’attenzione, le camerette – di solito – sono strapiene. Se dopo l’ultimo passaggio di Babbo Natale non sapete più dove mettere le cose… be’, bisogna proprio fare spazio!

3 – Quanti giocattoli servono a un bambino?
Gli esperti non hanno dubbi: pochi, ripetono.
Per stimolare la fantasia, per non sovra-stimolare i sensi, per insegnare il valore delle cose.

4 – Quali giocattoli servono a un bambino?
Quelli che per la loro età, e per il loro carattere, sono i più stimolanti… gli altri?
Ormai fanno solo polvere! Se non li usano, non gli servono.

5 – La gioia del donare
A Natale siamo tutti più buoni, e dopo?
Insegniamo ai nostri figli i valori della solidarietà e dell’empatia, facciamolo tutto l’anno e dando il buon esempio. Diventeranno cittadini migliori.

6 – Gli oggetti, dopo tutto, sono solo oggetti
Non contengono i nostri ricordi, non conservano la felicità.
I ricordi ce li portiamo appresso.

7 – Donare è un’abitudine
Le prime volte, probabilmente, i bambini non faranno i salti di gioia alla prospettiva di dare via i loro tesori. Eh, sì, anche se non li calcolano da diversi mesi, tutti i loro giochi sono dei preziosi tesori.

Il consiglio è di non forzarli e di accontentarsi delle piccole cose che sceglieranno.
Lodateli e aspettate. Piano piano donare diventerà un’abitudine.

A seguito del DPCM del 24/10/2020 siamo costretti a chiudere il Fusolab e tutte le attività connesse corsi, sport, ristorazione, attività per bambini.

Stiamo studiando il decreto cercando di capire se possano rimanere attive alcune attività per poi prendere una decisione che condivideremo con voi. Sicuramente attiveremo delle modalità per rimanere vicini anche a distanza ma abbiamo bisogno di 2-3 giorni per organizzarci. 

E' un momento difficile, ci sono tante contraddizioni nelle disposizioni ma siamo convinti che ognuno deve prendersi le responsabilità di tutelare salute diritti collettivi e individuali e far in modo che nessuno resti indietro. La nostra linea sarà quella di batterci per garantire accessibilità a cultura, sport formazione anche nelle periferie urbane per consolidare la comunità locale. 

Con un pò di amarezza ma con determinazione riteniamo ancora una volta opportuno fare la nostra parte, resistendo e continuando ad immaginare e lavorare per un futuro comune.  Per voi, che siete noi , ci saremo sempre, continuiamo a non lasciarci soli.

A presto, per news

Iniziativa per diffusione dello sport dilettantistico popolare come strumento
educativo di integrazione e di riscatto sociale nella periferia urbana a cura dell'Associazione Danziamo, Fusolab e Metabolica

Sport popolare e periferia

realizzato con il contributo della Regione Lazio

"Avviso pubblico per il sostegno per le manifestazioni, gli eventi e l’attività ordinaria degli operatori sportivi del Lazio"  

L’iniziativa vuole favore la diffusione dello sport dilettantistico popolare come strumento-educativo di integrazione e di riscatto sociale nella periferia urbana.

L’iniziativa ha una duplice funzione: la diffusione della partica sportiva e motoria attraversoprove aperte gratuite delle discipline della nostra palestra popolare e la creazione di momentidi aggregazione e convivialità.

A tale scopo la giornata si articolerà come un open day, dove i soci della palestra e i cittadinidel quartiere potranno provare varie discipline secondo il programma che si articolerà nell’intera giornata all’interno delle 9 sale della palestra con più di 40 discipline sportive.Durante il pomeriggio saranno organizzati anche momenti di approfondimento e dibattito conaltre realtà dello sport popolare cittadino, per chiudere la sera la manifestazione con una cena e le esibizioni dei corsi di ballo della palestra.

• dalle 9 alle 19 prova di 50 discipline sportive (Acrobatica e cerchio aereo, Acrobatica aerea tessuti e trapezio, Acrobatica a terra, Aikido, Arti Circensi e Giocoleria, Bioenergetica, Brucia Grassi, Burlesque, Burlesque , Calisthenics, Capoeira, Crossfit, Danza - Classica, Danza - Contemporanea, Danza - Hip Hop, Danza - Propedeutica, Danza - Videodance, Danza del Ventre, Danze Popolari, Fit boxe, Flamenco, Ginnastica Artistica, Kali, Karate, Krav Maga, Kick Boxing, Kung-fu, Metabolica, Meditazione, Musical, MMA, Parkour , Pilates, Pilates in volo, Pole Dance, Posturale, Power Pilates, Pugilato, Qi Gong, Rock'n'Roll, Strongman, Swing, Tai Chi, Tango, Tone Up, Tonificazione GAG, Total Body, Yoga, Yoga Fitness, Zumba)

• ore 17 incontro sport e periferia con realtà dello sport popolare del territorio romano (partecipano Palestra Popolare Quarticciolo, Palestra Popolare Valerio Verbano, Palestra Popolare Revolution, Palestra Popolare Spartaco)
• ore 19 aperitivo con  Djceffo
• ore 20 Cena sociale
• ore 21 Esibizioni corsi di balle (swing, tango, salsa, rock'n'roll, ventre, danze popolari

• Rispetto prescrizioni Covid come da linee guida

 INFO WA o TEL 3892921601 o in segreteria Fusolab Viale della Bella Villa 94

Sei un appassionato di calcio ma non ti basta il risultato per valutare una prestazione? Ami le statistiche, la tattica, i moduli e vuoi saperne ancora di più? Vuoi sapere cosa fanno i video analisti tattici per i loro allenatori? In sostanza, ami il calcio e vuoi provare ad amarlo ancora di più? Il corso base per Match Analyst è quello che fa per te; imparerai, con esercitazioni pratiche e la visione collegiale delle partite, a definire davvero "come gioca quella squadra", "quali sono le costanti", "perchè dove e quando nel calcio contano più del come".

“Il corso di Acrobatica a terra è indicato per chi desidera migliorare la coordinazione e la psicomotricità, sia a terra che con l’ausilio del minitrampolino elastico e delle altre attrezzature tipiche della ginnastica acrobatica. Si lavorerà inoltre su acrobalance e le evoluzioni a corpo libero.

Le lezioni saranno divise equamente tra esercizi a terra (capovolte, ruote, rondate, flick), esercizi sul trampolino elastico (salto avanti, indietro, avvitamenti), lavori singoli o in gruppo di acrobalance ed equilibri (verticali, equilibri in coppia, figure in gruppi, piramidi umane).